给颈腰椎上了保险

前几天起床就颈椎腰椎酸疼

然后入手了站立式工作台 + 跑步机 + 单杠

• 跑步促进血液循环
• 坐姿 + 站姿缓解颈腰椎毛病
• 引体向上锻炼背部